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Muskeltrainig vs. Zähne putzen

Beitrag von Schneider Gesundheit

Muskeltraining sollte wie Zähne putzen einfach zur Routine gehören. Wieso das?

Stell dir vor, was mit den Zähnen passiert, wenn du sie nicht putzt? Sie werden schnell alt und löchrig. Im Gegensatz dazu, wer die Zahnpflege ernst nimmt, kann Karies verhindern und hat lange gesunde Zähne, die nicht schmerzen.

Mit der Muskulatur verhält es sich ähnlich. Wer seine Muskulatur regelmässig mit dem richtigen Training pflegt (trainiert), bleibt stark & gesund und das bis in das hohe Alter.

Das regelmässige und gezielte Training kann das Leben sogar verlängern und dessen Qualität erheblich verbessern.

Wer glaubt, dass Training zeitaufwändig sei, sollte eines bedenken: Wenn durch 2-3x trainieren à 30-40 min. das Leben um einige Jahre verlängern kann, wer verliert am Ende der Rechnung mehr Zeit?

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